Obiady

Owsianka z jabłkiem, masłem orzechowym i rodzynkami

Owsianka z jabłkiem, masłem orzechowym i rodzynkami 2 porcje: 921 kcal, B: 23 g T: 31 g, W: 133g 1 szkl płatków owsianych górskich (110g) 1 szt jabłko (180g) 2 łyżki masła orzechowego 100% (30g) 2 łyżki rodzynek (30g) 2 szkl mleka roślinnego (400ml) 1 łyżeczka miodu (12g) 1 łyżeczka cynamonu (5g) Płatki wraz z …

Owsianka z jabłkiem, masłem orzechowym i rodzynkami Read More »

Ewelaburger

Ewelaburger 1porcja zawiera: 640 kcal, B: 37g, T: 33g, W: 51g 1 szt bułka grahamka (80g) 100 g mięsa mielonego 1 łyżka otrębów żytnich (15g) 3 plastry sera cheddar (lub inny) (15g) 3 plastry pomidora (60g) 1 szt ogórek kiszony (60g) 1 łyżeczka pesto rosso (15g) tymianek sól ostra papryka kurkuma papryka wędzona Sos: 1 …

Ewelaburger Read More »

Sos grzybowo-kremowy z indykiem i natką pietruszki

Masz ochotę na pyszny, jesienny obiad, który da Ci mnóstwo energii, a zarazem nie będzie pustymi kaloriami. Wypróbuj mój przepis i podziel się w komentarzu swoim dziełem.. Sos grzybowo-kremowy z indykiem i natką pietruszki 2 porcje zawierają: 1265 kcal, B: 96 g, T: 40 g, W: 118 g 400 g grzybów leśnych ((możesz zastąpić pieczarkami …

Sos grzybowo-kremowy z indykiem i natką pietruszki Read More »

Shopping Cart
Scroll to Top